|1395|2 엉덩이통증 좋은곳. 여기를 추천해 드려요.

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    한창 일할 땐데…20~60대 여성 '방광염'으로 더 힘들다
  • 아랫배나 허리 등 하복부가 아프고 엉덩이 윗부분에서 통증이 발생하기도 하며 심한 경우 소변에 피가 섞여 나올 수 있다. 특히 방광염은 남성보다 여성에게 잘 발생한다. 여성은 요도길이가 남성에 비해 짧아 세균이...
  • 폼롤러+필라테스, 뒹굴뒹굴하며 꾹꾹 뭉친 근육 스르르
  • 뒤틀리면서 통증과 불편함을 부른다. 목과 어깨가 뭉쳤다고 느껴질 때 만져지는 딱딱한 부위가 바로 근막... 폼롤러 끝에 앉아 천천히 엉덩이와 허리, 목이 폼롤러와 일자가 되게 눕는다. 무릎을 구부려 중심을 잡고, 숨을...
  • 무릎통증 '3분 해소법'
  • 딱딱한 관절포는 그 자체가 통증의 커다란 원인이 된다. 위로 보고 반듯이 누워 한쪽 발목을 잡고 엉덩이까지 당겨보자. 이때 발꿈치가 엉덩이에 닿지 않으면 관절포가 딱딱해진 것으로 볼 수 있다.     이 경우, 허벅지...
  • 평소 허리가 아프시다고요?…바닥 대신 의자에 앉으세요
  • 특별한 이유가 없거나 길게는 한 달 이상 이어지는 만성적 요통이 있으면 디스크로 인한 통증일 가능성이 높다. 김긍년 세브란스병원 신경외과 교수는 “특히 엉덩이나 허벅지로 요통이 이어지기 때문에 다리가 저리거나...
  • [전문의 칼럼] 척추전방전위증, 어긋난 척추뼈가 문제
  • [강북 우리들병원 서대현 원장] 척추전방전위증(Spondylolisthesis)은 분절간 척추뼈가 불안정해져 척추뼈가 앞으로 튀어 나오게 되면서 허리 통증과 다리 저림을 일으키는 질환으로, 심한 경우 엉덩이나 하지 마비를...
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